EXHALE - simply yoga bietet ausschliesslich Yoga an. Das Studio heisst EXHALE, da der Alltag in einer Stadt für unsere Sinne eher eine Überflutung der Reize bietet als Ruhe. EXHALE schafft dazu einen Ausgleich.

Gemäss Yoga sind wir in dauerndem Austausch mit unserer jeweiligen Umgebung. So wie wir mit der Einatmung Sauerstoff aufnehmen, nehmen wir über die Ohren wohltuende oder nicht wohltuende Geräusche auf, durch unsere Augen ruhige oder unruhige Reize, durch unsere Nase angenehme oder unangenehme Gerüche und mit der Nahrung nährende oder nicht nährende Stoffe. Manchmal können wir die Umgebung und die Reize, die sie bietet, auswählen und steuern, manchmal nicht. Das Studio EXHALE ist ein Ort, in welchem unsere Sinne zu Ruhe kommen können. Ein Raum, in welchem wir ruhige, wohltuende, angenehme und nährende Reize aufnehmen. 

EXHALE soll auch ein Ort sein, wo du die Zeit, den Raum und die Unterstützung hast, Nährendes vom nicht Nährenden zu unterscheiden, nicht Nährendes loszulassen und Nährendes aufzunehmen. Genau darauf sind die Yogalektionen ausgerichtet und zeigen dir eine Vielfalt von Möglichkeiten: durch Asanas, Pranayama und Meditation.

Meine Yogalektionen unterscheide ich in inhale yoga practices und exhale yoga practices. Allen Klassen bestehen aus Asanas, Pranayama und Meditation. Durch die Kombination ausgewählter Asanas mit den entsprechenden Atemtechniken und speziellen Meditationsformen erzielst du den gewünschten Effekt: körperlich, mental und emotional.

inhale yoga practices sind anregend, stimulierend und zentrierend. Du verlässt die Lektion voller Energie und mentaler Klarheit: ideal für den Tagesbeginn.

exhale yoga practices sind beruhigend, erdend, erweitern die Wahrnehmung und haben entspannenden Charakter. Mentale und körperliche Ruhe sowie eine weitreichende Entspannung in allen Bereichen kennzeichnen den Effekt dieser Lektionen: ideal als Tagesabschluss.


power vinyasa yoga hat eine reinigende und klärende Wirkung. Die fliessende Abfolge der Asanas unterstützt deine mentale Präsenz und löst körperliche Spannungen auf. Du verlässt die Lektion mit einem Gefühl von Fröhlichkeit und Zufriedenheit, ideal für die folgenden Aktivitäten und Begegnungen.

Unterrichtssprache ist deutsch und englisch.