EXHALE - ein Ort um durchzuatmen. 

Das Studio EXHALE liegt mitten in der Altstadt von Basel und bietet mit 124 m2 viel Platz für deine Yogapraxis. Der Zugang zum Studio befindet sich beim Martinskirchplatz 15 (siehe Studio).

EXHALE - simply yoga ist nach den Prinzipien von Yoga konzipiert und bietet dir die Möglichkeit, einen Ausgleich im Alltag zu finden. Eine Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe. EXHALE soll den Raum bieten, in welchem wir zur Ruhe kommen können, körperlich und mental. 

Gemäss Yoga treffen wir in den Körperübungen (Asanas) auf unsere Vergangenheit: Unsere körperlichen und mentalen Erfahrungen zeigen sich in Form von Anspannungen, die du mit Asanas lösen kannst. 

Die Atemübungen (Pranayama) ermöglichen uns in der Gegenwart präsent zu sein. In der Meditation können wir unser zukünftiges Verhalten beeinflussen, denn die Meditation ermöglicht die Zeit, die Ruhe und den Abstand um unbewusste Muster zu erkennen und deren Konsequenzen zu betrachten. Wir können nicht hilfreiche Muster loslassen und neue, unterstützende Sichtweisen und Kompetenzen fördern.  EXHALE soll dir dazu den passenden Rahmen bieten.

Wir haben am 11. August 2020 mit unseren Klassen gestartet und freuen uns sehr, wenn wir dich  begrüssen dürfen.  Alle notwendigen Hilfsmittel wie Matten, Blöcke etc. haben wir im Studio, du kannst aber selbstverständlich auch deine eigene Matte  mitbringen.

Unter Stundenplan kannst du dich registrieren, Lektionen buchen und dir einen Platz reservieren.

Wir möchten dich bitten, die Empfehlungen von Yoga Schweiz beim Besuch von Yogalektionen in Zeiten von Covid-19 zu berücksichtigen.