Für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Herzlich willkommen bei Exhale Yoga in Basel.
Seit 20 Jahren unterrichte ich Yoga und seit 2020 hier in meinem neuen Studio mitten in der Altstadt von Basel. Unser Angebot reicht vom regulären Kursangebot über Personal Yoga bis zu Workshops und Ausbildungslehrgängen für Yogaunterrichtende und solche die es werden möchten. Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung und lerne uns in einer unserer Gruppenlektionen, Workshops und der Free Meditation kennen oder melde dich direkt bei uns für weitere Informationen.
Herzlich, Markus Latscha
Aktuelle Events & Workshops
Yoga Nidra & Meditation: Neu alle zwei Wochen, jeweils am Mittwoch 18:00-19:00. Termine und Anmeldung siehe Stundenplan.
Ein neuer Zyklus Free Meditations findet jeweils am Sonntag 17:00-17:30 via Zoom statt und ist kostenlos. Anmeldung via Stundenplan.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.
Anmeldung unter Stundenplan.
300h Advanced Teacher Training: Abschlussmodul
Präsentation und Besprechung der individuellen Abschlussarbeiten. Eine Feier inkl. Diplomübergabe beschliesst die RYT300 Ausbildung. Herzliche Gratulation!
Einführung Meditation
Ein Workshop, der dir die Grundlagen der Meditation vermittelt, mit etwas Theorie und vor allem viel Praxis. Da sich für unterschiedliche Charakteren verschiedene Meditationsformen eignen ist es das Ziel des Workshops, dass du die für die geeignete Meditationstechnik findest, um sie regelmässig anzuwenden und dadurch zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag findest. Eine regelmässige Meditationspraxis ist eines der grössten Geschenke, dass du dir und deinem Umfeld machen kannst :-)
300h Advanced Teacher Training: Prüfungen
In einer ptraktischen Prüfung unterrichtest du in diesem Modul deine Abschlusslektion zu einem frei gewählten Thema aus der 300 Stunden Ausbildung.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.
Anmeldung unter Stundenplan.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.
Anmeldung unter Stundenplan.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.
Anmeldung unter Stundenplan.
300h Advanced Teacher Training: 1on1 Practice
In der Arbeit mit Einzelpersonen offenbart sich die ganze Welt der Möglichkeiten, die Yoga bietet, um den persönlichen Alltag zu bereichern und das Leben in eine positive Richtung zu lenken. Teilnahme ausserhalb der Ausbildung leider nicht möglich.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.
Anmeldung unter Stundenplan.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.
Anmeldung unter Stundenplan.
300h Advanced Teacher Training
In der Arbeit mit Einzelpersonen offenbart sich die ganze Welt der Möglichkeiten, die Yoga bietet, um den persönlichen Alltag zu bereichern und das Leben in eine positive Richtung zu lenken. Teilnahme ausserhalb der Ausbildung leider nicht möglich.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.
Anmeldung unter Stundenplan.
300h Advanced Teacher Training
Modul Chakras, Koshas, Kundalini. Vertiefung der Wahrnehmung und Kontrolle von Prana für die Teilnehmenden der 300h Ausbildung in Zusammenarbeit mit der Kundalini Expertin Sabine Broghammer. Teilnahme ausserhalb der Ausbildung leider nicht möglich.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Praxis zur Tiefenentspannung, während der sich dein Körper und dein Geist vollständig entspannt und dir die Möglichkeit bietet, bewusst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Tauche ein, lass dich durch die Praxis führen und tauche vollständig erholt, erfrischt und regeneriert wieder auf.
Anmeldung unter Stundenplan.
Yoga Nidra & Meditation, nur online
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Ausnahmsweise nur via Zoom. Melde dich hier an.
Yoga Nidra & Meditation
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Live im Studio und online via Zoom. Melde dich hier an.
Yoga Nidra & Meditation
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Live im Studio und online via Zoom. Melde dich hier an.
Yoga Nidra & Meditation
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Live im Studio und online via Zoom. Melde dich hier an.
Yoga Nidra & Meditation
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Live im Studio und online via Zoom. Melde dich hier an.
Yoga Nidra & Meditation
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Live im Studio und online via Zoom. Melde dich hier an.
Yoga Nidra & Meditation
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Live im Studio und online via Zoom. Melde dich hier an.
Yoga Nidra & Meditation
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Live im Studio und online via Zoom. Melde dich hier an.
Yoga Nidra & Meditation
Geführte Meditation und Yoga Nidra, welche dich in die Tiefenentspannung und den Grenzbereich zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein führt. Regenerierend und heilsam.
CHF 25
Live im Studio und online via Zoom. Melde dich hier an.
Free Meditation(Zoom)
In diesem Workshop führe ich dich in die Grundlagen der Meditation ein. Aufbauend auf über 20 Jahre Erfahrung erläutere ich, was Meditation ist und was nicht, welche Techniken es gibt und weshalb eine bequeme Körperhaltung eine der wichtigsten Grundlagen ist. Wir wenden verschiedene Meditationstechniken praktisch an, erläutern welches Ziel sie haben und für wen sie geeignet sind. Wir schauen an, welche Erfahrungen während einer Meditation auftauchen und wie du damit umgehen kannst. Neben viel Praxis erhältst du Infos und Tipps über ideale Zeitfenster, Orte und Dauer für eine Meditation. Du wirst eine Technik finden, mit der du dich wohl fühlst, denn nur dann wirst du auch regelmässig meditieren und zu mehr Ruhe, Klarheit und einem besseren Selbstverständnis finden.
CHF 100
Meditation Einführung
In diesem Workshop führe ich dich in die Grundlagen der Meditation ein. Aufbauend auf über 20 Jahre Erfahrung erläutere ich, was Meditation ist und was nicht, welche Techniken es gibt und weshalb eine bequeme Körperhaltung eine der wichtigsten Grundlagen ist. Wir wenden verschiedene Meditationstechniken praktisch an, erläutern welches Ziel sie haben und für wen sie geeignet sind. Wir schauen an, welche Erfahrungen während einer Meditation auftauchen und wie du damit umgehen kannst. Neben viel Praxis erhältst du Infos und Tipps über ideale Zeitfenster, Orte und Dauer für eine Meditation. Du wirst eine Technik finden, mit der du dich wohl fühlst, denn nur dann wirst du auch regelmässig meditieren und zu mehr Ruhe, Klarheit und einem besseren Selbstverständnis finden.
CHF 100
“The Power of Yoga is to move to a better place: Physically, mentally and emotionally.“
– Markus Latscha